J’utilise des méthodes adaptées à chaque situation, combinant des outils expérientiels, cognitifs et corporels. La thérapie solutionniste permet d’explorer les émotions présentes et les interactions relationnelles. Je m’appuie aussi sur des techniques brèves et orientées solution pour travailler sur les schémas répétitifs et la régulation émotionnelle.
Psychothérapeute qui met l’accent sur l’écoute active et la responsabilisation
Travail sur l’épuisement professionnel, les problématiques relationnels et le stress post traumatique
Prise en charge des troubles de comportement et des dérégulations émotionnelles
J’offre des séances à distance. La thérapie en ligne garantit une continuité du suivi quand le présentiel n’est pas possible. Chaque modalité conserve un cadre confidentiel et un protocole adapté.
Le choix dépend de vos contraintes, de la nature du trouble et de votre préférence pour le contact direct ou la flexibilité.
En visio, l’accompagnement reste centré sur la parole, les ressources et les outils pratiques pour gérer le stress ou un burn out.
Choisir un thérapeute se fait en fonction des objectifs, du style d’accompagnement et de la formation. Je propose un bilan de début de suivi pour définir des objectifs clairs, un rythme de séance adapté et des repères pour évaluer les progrès.
Il est important de distinguer les compétences : un psychologue clinicien apportera une expertise diagnostique, un psychothérapeute privilégiera souvent un accompagnement orienté soin et changement.
Pour des problématiques liées au travail, aux relations de couple ou aux traumatismes légers, je mobilise des outils concrets destinés à restaurer la santé mentale et l’équilibre. Mon approche favorise l’autonomie émotionnelle et des stratégies pratiques pour gérer l’anxiété et les difficultés du quotidien.
Lors de la première rencontre, j’accueille votre histoire, vos symptômes et vos attentes.
J’effectue une évaluation initiale et propose un accompagnement adapté, centré sur des objectifs concrets et progressifs.
Le psychologue est formé en psychologie et peut réaliser des évaluations et bilans cliniques.
Le psychothérapeute est spécialisé dans les approches thérapeutiques ciblées pour le soin.
Ces deux professions peuvent être complémentaires selon vos besoins.
Oui. La thérapie à distance offre un suivi régulier et des outils concrets pour gérer l’anxiété et le burn-out.
Elle convient particulièrement aux personnes ayant des contraintes de déplacement ou recherchant un format flexible et accessible.
Le choix dépend de votre problématique et de votre sensibilité aux méthodes.
Pour des blocages émotionnels ou relationnels : la thérapie solutionniste ou les thérapies brèves sont souvent pertinentes.
Pour des traumatismes : des approches intégratives et stabilisantes sont généralement recommandées.
